避孕藥是一種常見的避孕方法，很受年輕人的喜愛。但是，長(zhǎng)期服用避孕藥容易給身體帶來(lái)許多副作用的，例如肥胖、皮膚粗糙等。并且，少數(shù)女性在服用避孕藥的初期有類似早孕的反應(yīng)，如惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等。如何降低避孕藥給我們帶來(lái)的傷害，下面，我們就來(lái)看看如何減少避孕藥的副作用。

　　補(bǔ)充維生素，預(yù)防避孕藥副作用

　　1、富含維生素C的食物：長(zhǎng)期服用避孕藥的女性，容易發(fā)生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關(guān)，也與血液中維生素C濃度下降有關(guān)。應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。

　　2、富含葉酸和維生素B12的食物：避孕藥可以抑制十二指腸黏膜的葉酸結(jié)合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會(huì)引起體內(nèi)維生素B12的相對(duì)缺乏，容易造成貧血。

　　所以服用避孕藥的女性應(yīng)多吃含葉酸和維生素B12豐富的食物。

　　3、富含鐵的食物：有的女性在服用避孕藥后會(huì)出現(xiàn)陰道流血，久之會(huì)造成貧血。

　　4、富含維生素B2的食物：服避孕藥時(shí)間長(zhǎng)了，少數(shù)女性會(huì)出現(xiàn)口角炎、舌炎或結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等，這與缺乏維生素B2有關(guān)。

　　另外，有的女性服用避孕藥后偶有奶脹現(xiàn)象，哺乳期女性有乳汁減少的現(xiàn)象，這時(shí)可食用理氣通絡(luò)作用的食物。

　　女性服避孕藥有高血壓癥狀

　　有些服藥女性會(huì)出現(xiàn)血壓升高等現(xiàn)象，血壓高時(shí)飲食宜清淡，多吃素、少吃葷、多喝湯，少用燒熘、煎炸的烹調(diào)方法。

　　【溫馨提示】以上就是關(guān)于如何減少避孕藥副作用的相關(guān)介紹，希望對(duì)大家有所幫助。女性朋友要知道避孕藥的避孕功效雖好，但是，避孕藥吃多了，對(duì)身體還是有副作用的。如果你還有關(guān)于避孕的問題，可以點(diǎn)擊在線咨詢，咨詢我們的。lj