人流是解決意外懷孕的方法之一，人流雖然不是什么大手術(shù)，但是人流后的注意事項有很多，那么就來看看人流后注意什么?人流后如何保養(yǎng)身體?下面，我們一起來看看。

　　做好飲食上的調(diào)整

　　女性在做完人工流產(chǎn)后要注意飲食上的調(diào)整，由于術(shù)后會使蛋白質(zhì)消耗過多，因此要注意多補充蛋白質(zhì)。還要記住要多補充水分，補充維生素C、維生素B1、維生素B2，術(shù)后應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果等。但是要忌食辛辣。

　　關(guān)注自身的衛(wèi)生

　　還有女性在做完人流之后一定要密切注意自己的個人衛(wèi)生問題，一定要記住一個月之內(nèi)避免性生活;還有手術(shù)后陰道會有出血情況，出血期間要經(jīng)常換衛(wèi)生護墊，因為個人衛(wèi)生也是防治手術(shù)后留下疾病的關(guān)鍵。由女性生殖系統(tǒng)特點決定了，防治盆腔炎是婦科手術(shù)、人流術(shù)后的預(yù)后診療關(guān)鍵。

　　建議按醫(yī)囑使用消炎藥。如用康婦消炎栓，防治盆腔炎癥感染，同時直腸給藥的方式，可改善保護陰道內(nèi)環(huán)境，從根本上防止女性術(shù)后人流的婦科炎癥發(fā)生或惡化的風險。

　　注意“勞逸結(jié)合”

　　在術(shù)后前三天一定要注意休息，臥床休息補充體力，否則可能延長陰道出血時間，在半個月內(nèi)不要參加過激的體力勞動和體育鍛煉，如果感覺無聊可適量散散步，呼吸一下新鮮的空氣，但要做好保暖工作。

　　保持良好的心態(tài)

　　保持良好的心態(tài)是女性手術(shù)后一定要做到的。有的女性在人工流產(chǎn)術(shù)后可能會出現(xiàn)不安的情緒，再加上需要幾天的臥床休息就會容易造成情緒的波動，因此在此期間女性一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，放松自己，安心的休息靜養(yǎng)，這樣才能恢復(fù)得更快。

　　女性做完人流后的7種保養(yǎng)方法

　　一、保持外陰清潔也是非常重要的，在微創(chuàng)人流手術(shù)后的子宮保健方面是應(yīng)該重視起來的。半個月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。

　　二、在飲食方面也是有很多需要注意的，新鮮的水果蔬菜是非常重要的，但是也要有所限制。

　　三、流產(chǎn)后2周內(nèi)適當運動，以利子宮內(nèi)積血排出，不要整天臥床不起。吃富有營養(yǎng)食物，不做重體力勞動。

　　四、未見組織物排出者，用藥后觀察2周，期間大小便時應(yīng)注意，有無組織物排出。每周送尿作妊娠試驗檢查。

　　五、流產(chǎn)后剛開始的2～3天，陰道流血量相當于月經(jīng)量，或是多于月經(jīng)量，若陰道流血量很多，或持續(xù)不凈要及時就診。

　　六、要注意陰部衛(wèi)生，如每天清洗外陰，但應(yīng)注意不要讓污水流入陰道。

　　七、按時服用醫(yī)生給開的一些抗生素，和促進子宮收縮的藥物，如益母草等。

　　人流后吃什么補身體

　　1、適當?shù)娘嬍衬転閯?chuàng)傷的機體補充所需的抗感染物質(zhì)，維生素A對于維護膜組織的健康、促進修復(fù)有著特別的好處。

　　維生素A主要來自動物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。

　　2、蛋白質(zhì)是第二種在感染的預(yù)防中不可缺少的營養(yǎng)，大豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白質(zhì)。

　　在人流之后應(yīng)用抗生素的幾天內(nèi)，為了維護腸道健康，需要借助多種植物營養(yǎng)素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，維持平衡態(tài)。

　　3、補血補氣靠飲食，傳統(tǒng)醫(yī)學認為人工流產(chǎn)之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確，流產(chǎn)會導(dǎo)致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀稍長之后對流產(chǎn)的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙補。

　　4、舒緩心緒的營養(yǎng)要訣，生理的創(chuàng)傷總是伴隨心理改變，人工流產(chǎn)前后的很長時期內(nèi)女人都會變得有些自怨自艾、神經(jīng)兮兮的。

　　要么計較得到的關(guān)懷不夠，要么擔心影響今后的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當?shù)娘嬍痴{(diào)理或許就能解開心結(jié)，恢復(fù)快樂和自信。

　　5、從營養(yǎng)學的角度來說，膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素。

　　【溫馨提示】人流手術(shù)對女性的身體健康是有一定的損傷的，所以在人流后女性要注意保養(yǎng)身體，多吃點有營養(yǎng)的東西，促進身體健康的恢復(fù)。如果出現(xiàn)人流并發(fā)生要及時治療，不要覺得是正�，F(xiàn)象，早治療早恢復(fù)健康。lj